日記再開　１日目 - 私のそれまで、私のこれから

胸トレ
phase2 クラスターorレストポーズ
・ダンベルプレス +ダンベルフライ　22*8
・ダンベルプレス 30 クラスター　8,4,2,2
・ダンベルフライ　30 5,3,1,1
・チェストプレス　70 3,1,1
・ペクトラル　70 5,3,1,1
・ディップス　5,3,1,1

■一言コメント

意外に回数ができなかった。
バルク期には腕を重点的にやって上半身トレで
腕が一番先に疲れるのを防ぎたい

キープ期
タンパク質　体重*2.5
それ以外はあまり気にせず2500㌔㌍で

まずは皆様ご無沙汰です。私です。

こんな状況ですがなんとか生き残ってます。

そして本題です、また日記を書きたいなと思い１ヶ月。
全然始めなかったので、まずは始めないと意味ないのでとりあえず再開致しました。
よろしくお願い致します。

ルールは２つ

・毎日続ける
・15分以内に書き上げる

以上。

これで続かないようなら、もっとルールを緩くして継続できる形にしていきます。

さて、なんで再開したのか。

大きな理由は、自分のことをアウトプットする場がほとんどないためです。

ちょっと前までは友人と話したり。飲みの場で好き勝手に話したりと、自分を出させていただいている場があったのですが

今は仕事が忙しいこともあり、他の人から私はどういうふうに見えているか、私自身がよく分からない、そういう気持ちが強くなってます。

だからといって、数少ない人と会う場で自分の言いたいことを言いたいわけでもないです。その場を自分の話で支配したいわけでもないので。

だからこその文章。観たい人が観ればいい。

もし、リアルで会える人は会った時に、それをネタに話してくれれば嬉しいです。

さて徒然書いてたらもうすぐ時間です。

今後、最近ハマってること、思うこと、そんなことを書いていければいいともいます。

３日坊主にならないとう皆様温かい目でお守りください笑

これからもよろしくお願い致します。