2021-03-19から1日間の記事一覧
今日のトレーニング 胸トレ phase2 クラスターorレストポーズ ・ダンベルプレス +ダンベルフライ 22*8 ・ダンベルプレス 30 クラスター 8,4,2,2 ・ダンベルフライ 30 5,3,1,1 ・チェストプレス 70 3,1,1 ・ペクトラル 70 5,3,1,1 ・ディップス 5,3,1,1■一言…
今日のトレーニング 胸トレ phase2 クラスターorレストポーズ ・ダンベルプレス +ダンベルフライ 22*8 ・ダンベルプレス 30 クラスター 8,4,2,2 ・ダンベルフライ 30 5,3,1,1 ・チェストプレス 70 3,1,1 ・ペクトラル 70 5,3,1,1 ・ディップス 5,3,1,1■一言…