2021-03-20から1日間の記事一覧
今日の筋トレ 背中トレ phase2 クラスターorレストポーズ法 チンニング 7,3,1,1 *2 ラットプルダウンナロー90*5,3,1,1*2 ラットプルダウンワイド90*5,3,1,1*2 ラウンドローイング広背筋狙い 38 8,4,3,2 ラウンドローイング僧帽筋狙い 38 8,4,3,2■一言コメン…
今日の筋トレ 背中トレ phase2 クラスターorレストポーズ法 チンニング 7,3,1,1 *2 ラットプルダウンナロー90*5,3,1,1*2 ラットプルダウンワイド90*5,3,1,1*2 ラウンドローイング広背筋狙い 38 8,4,3,2 ラウンドローイング僧帽筋狙い 38 8,4,3,2■一言コメン…